ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ....ΝΕΥΡΩΣΕΙΣ...
Πολύ συχνά υποφέρουμε από άγχος...Οι περισσότεροι από εμάς αναρωτιόμαστε τι μας συμβαίνει...Εχουμε δύσπνοια, ζαλιζόμαστε, τρέμουμε...κ προσπαθούμε να πεισθούμε ότι μας πείραξε κάτι που φάγαμε, ότι μας έπεσε η πίεση, ότι χρειαζόμαστε βιταμίνες.Κ ναι πολλές φορές, μπορεί να φταίει κ αυτό...Αλλες πάλι φταίει το άγχος...ένας φόβος, χωρίς νόημα η κ με νόημα, για κάτι αόριστο κ ασαφές...για κάτι που θα μας συμβεί, για ένα κακό προαίσθημα,για κάτι που υποθέτουμε οτι θα γίνει, αν δεν κάνουμε κάτι άλλο...Οι κρυφές μας επιθυμίες, οι σκέψεις, οι ανάγκες, τα απραγματοποίητα όνειρα, συνήθως εμφανίζονται στο σώμα η στην ζωή μας...με τη μορφή άγχους...κ τότε το σώμα μας αντιλαμβάνεται την απειλή...κ κάπως έτσι...αντιδρά...με σωματικά συμπτωματα....
Τι θα μπορούσαμε όμως να κάνουμε για να απαλλαγούμε από αυτή τη νευρωτική κατάσταση που φτάνει μέχρι στο σημείο να μας απομονώνει κ να μας θλίβει;;;
Ενας ωραίος τρόπος είναι να ικανοποιούμε τις σκέψεις κ τα απωθημένα μας...Δύσκολο;;;Η να τα εξωτερικευουμε....δεν χρειάζεται να κρύβουμε τα συναισθήματα μας...γιατί φοβόμαστε το τι θα σκεφθούν η το πως θα αντιδράσουν οι άλλοι σε αυτά...Καλύτερα να πονέσεις για μία απόρριψη...παρά...να πονέσεις γιατί σου επιτίθεται η σκέψη σου...Μπορούμε επίσης να αποβάλλουμε από την καθημερινότητά μας τα "Πρέπει"....κ το "Τέλεια"....Ούτε καν στα παραμύθια δεν υπήρχε ποτέ τελειότητα..Εμείς...πως μάθαμε να την αναζητούμε;;;Μπορούμε να πετάξουμε το κινητό μας....να κάνουμε παρέα με θετικούς ανθρώπους....να χορεύουμε.....να γυμναζόμαστε....να έχουμε ανθρώπους δίπλα μας γιατί το αξίζουν κ όχι γιατί έτυχε...γιατί πρέπει...γιατί φοβόμαστε...Να θέτουμε μόνοι μας τα όρια μας...να είμαστε αληθινοί...να αγαπάμε τα λάθη μας...όχι να τα επαναλαμβάνουμε...κ κυρίως να συγχωρούμε....
Οσον αφορά τις σχέσεις...άλλες λειτουργούν ως αγχολυτικό...κ άλλες ως αγχωτικό....Η επιλογή είναι δική σας....
Πολύ συχνά υποφέρουμε από άγχος...Οι περισσότεροι από εμάς αναρωτιόμαστε τι μας συμβαίνει...Εχουμε δύσπνοια, ζαλιζόμαστε, τρέμουμε...κ προσπαθούμε να πεισθούμε ότι μας πείραξε κάτι που φάγαμε, ότι μας έπεσε η πίεση, ότι χρειαζόμαστε βιταμίνες.Κ ναι πολλές φορές, μπορεί να φταίει κ αυτό...Αλλες πάλι φταίει το άγχος...ένας φόβος, χωρίς νόημα η κ με νόημα, για κάτι αόριστο κ ασαφές...για κάτι που θα μας συμβεί, για ένα κακό προαίσθημα,για κάτι που υποθέτουμε οτι θα γίνει, αν δεν κάνουμε κάτι άλλο...Οι κρυφές μας επιθυμίες, οι σκέψεις, οι ανάγκες, τα απραγματοποίητα όνειρα, συνήθως εμφανίζονται στο σώμα η στην ζωή μας...με τη μορφή άγχους...κ τότε το σώμα μας αντιλαμβάνεται την απειλή...κ κάπως έτσι...αντιδρά...με σωματικά συμπτωματα....
Τι θα μπορούσαμε όμως να κάνουμε για να απαλλαγούμε από αυτή τη νευρωτική κατάσταση που φτάνει μέχρι στο σημείο να μας απομονώνει κ να μας θλίβει;;;
Ενας ωραίος τρόπος είναι να ικανοποιούμε τις σκέψεις κ τα απωθημένα μας...Δύσκολο;;;Η να τα εξωτερικευουμε....δεν χρειάζεται να κρύβουμε τα συναισθήματα μας...γιατί φοβόμαστε το τι θα σκεφθούν η το πως θα αντιδράσουν οι άλλοι σε αυτά...Καλύτερα να πονέσεις για μία απόρριψη...παρά...να πονέσεις γιατί σου επιτίθεται η σκέψη σου...Μπορούμε επίσης να αποβάλλουμε από την καθημερινότητά μας τα "Πρέπει"....κ το "Τέλεια"....Ούτε καν στα παραμύθια δεν υπήρχε ποτέ τελειότητα..Εμείς...πως μάθαμε να την αναζητούμε;;;Μπορούμε να πετάξουμε το κινητό μας....να κάνουμε παρέα με θετικούς ανθρώπους....να χορεύουμε.....να γυμναζόμαστε....να έχουμε ανθρώπους δίπλα μας γιατί το αξίζουν κ όχι γιατί έτυχε...γιατί πρέπει...γιατί φοβόμαστε...Να θέτουμε μόνοι μας τα όρια μας...να είμαστε αληθινοί...να αγαπάμε τα λάθη μας...όχι να τα επαναλαμβάνουμε...κ κυρίως να συγχωρούμε....
Οσον αφορά τις σχέσεις...άλλες λειτουργούν ως αγχολυτικό...κ άλλες ως αγχωτικό....Η επιλογή είναι δική σας....
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου